Tipos de salud

Cuando hablamos de salud es habitual que muchas personas piensen en la salud física, en sí una persona padece o no padece una enfermedad. Sin embargo, el concepto de salud es mucho más amplio y abarca otras áreas de nuestra vida.
Existen diferentes definiciones de este concepto, pero uno de los más acertados es el de la OMS.
Tipos de salud:

1. Salud física

La salud física se refiere la condición física general de las personas en un momento dado. Es el bienestar del cuerpo, y el óptimo funcionamiento de éste. Es la ausencia de enfermedades y el buen funcionamiento fisiológico del organismo.Las lesiones tienen un efecto negativo en nuestra salud física, que también se ve alterada por otros factores. Por eso es necesario:

     

  Descansar y dormir de manera apropiada

  Alimentarse bien

  Hacer deporte y mantener una buena condición física.

  Cuidar la higiene personal

  Poseer una armonía emocional (cuando una persona sufre estrés, su sistema       inmunológico se debilita)

2. Salud mental

La salud mental, que también suele llamarse salud emocional, es un concepto complejo, que no solamente hace referencia a si una persona padece o no un trastorno psicológico.

Para mejorar la salud emocional, es posible seguir unos consejos como estos:

Hacer deporte,

Hacer actividades que nos hacen disfrutar y que dan sentido a nuestra vida.

Tener objetivos vitales

Potenciar las relaciones interpersonales positivas.

Vivir el presente y practicar la aceptación.

3. Salud social

Los seres humanos somos seres sociales, y gran parte de nuestro bienestar viene determinado por las condiciones que nos rodean, es decir, nuestro entorno. De hecho, incluso nuestra propia identidad se construye y desarrolla en interacción con otros.

La salud social no es simplemente el hecho de tener amigos o no, sino que tiene que ver con nuestras condiciones de vida, como por ejemplo, tener un trabajo estable, estabilidad económica, tener acceso a actividades recreativas y de ocio, etc.