Deportes más completos

Esto es una lista de los deportes más completos para nuestra salud:

1- Squash

Muy similar al front-on, el squash es el deporte más completo e intenso. Con solo media hora de prácticas se pueden quemar 517 calorías

2- Remo

Tan beneficioso como el squash, resulta la práctica de remo. Este deporte acuático fortalece al corazón y al sistema respiratorio y aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular.

3- Natación

Se trata de un deporte recomendado por la mayoría de los especialistas por ser muy beneficioso en numerosos aspectos. Además de fortalecer los huesos y dar forma a la masa muscular, provoca grandes cambios positivos a nivel cardiorrespiratorio.