Suplementación deportiva

La suplementación deportiva está muy presente en centros deportivos, gimnasios o en competiciones pero ¿realmente es importante suplementarse si realizamos una práctica deportiva? 
El cuándo acudir a la suplementación dependerá del tipo de ejercicio físico o deporte que practiques. 
En deportes de alta intensidad, resistencia y larga duración o también en deportes intermitentes como son los deportes de equipo, donde la exigencia física es alta, es imprescindible tomar bebida deportiva mayoritariamente en forma de bebida isotónica para hidratarte.
-Algunos de los suplementos más importantes son:

• Proteínas. ...
• Creatina. ...
• Multivitamínicos. ...
• Cafeína. ...
• Glutamina. ...
• Glucosamina. ...
• Existen otros suplementos deportivos como la periactina, octacosanol o inosina.